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[以下は、トピックの補足情報とともに、口臭をなくす方法に関する私の動画の写しです. ]
今日、私はあなたに、あなたが取り入れることができるダイエットやサプリメント、特定の重要な精油の使用と一緒に、口臭を速やかに取り除く方法に関する私のトップのヒントをお伝えします. しかし、あなたが口臭を取り除く方法を知りたければ、まず口臭の実際の原因を理解する必要があります. 今では時にはニンニクのような特定の食品が一時的な口臭を与えることがありますが、定期的に慢性的な口臭があなたの体内の酵母やカンジダの過増殖によって引き起こされます. 口臭は恥ずかしいだけではありません。ほとんどの場合、それは重大な問題の兆候でもありますが、. あなたの口臭を引き起こす可能性のある重大な問題を除外し、まだ悪臭が残っている場合は、これもすべてあまりにも一般的な問題（とあなたの愛する人）を取り除くために考慮するいくつかの選択肢があります. うがい薬はどうですか？
口臭を取り除く方法を知っているときに人々が考える最も一般的な方法の1つはうがい薬です. しかし、ほとんどのうがい薬には、消費者が慎重にアプローチすべき他の成分の中にアルコールが含まれています. それはビールの全6パック以上です！
しかし、それは今日の人気のうがい薬の多くで見つけられるわけではありません. うがい薬に含まれるエタノニルは、がん原因物質が口の繊細な内面に侵入して問題を引き起こすことが報告されている. さらに、うがい薬の副生成物であるアセトアルデヒドも同様に癌を引き起こすと考えられている.
また、これらの成分がないうがい薬を見つけた場合は、しばしばあなたの体に望ましくない人工の色と香りが含まれています. これらのタイプの不良呼吸治療は、単に西洋治療と共通するように、あなたの問題を隠すだけです.
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これは、自然に発生するバクテリアが見つかって硫黄化合物を吐き出して口臭を生じる.
口臭は、一般に食物に含まれる硫黄含有化合物によって引き起こされ、食物が完全に消化されてから24時間以内に解消する. 慢性の口臭は、口腔衛生不良、食事不良、歯茎疾患、歯の腐敗、または肝疾患または糖尿病などの他のより重篤な病状のような根本的な問題の症状である.
あなたが朝の呼吸で目を覚ますと、これらの細菌は一晩乾燥し、これにより活動が増える.
以下の食品は、口臭の主な原因のいくつかです：
タマネギとニンニクこれらは口臭のために最も問題の多い食品です。適度に調理しながら使用し、生のものは食べない.
揚げ物やその他の高トランス脂肪酸食品これらの食品は消化器系を通って移動するのに時間がかかるため、口臭が発生します.
スティッキーな食べ物歯に付着して腐敗を引き起こす可能性のあるカラメルや他の種類の粘着性食品を避ける.
甘い飲み物甘い飲み物は砂糖で歯を覆い、私たちの多くは摂取した後に磨くことを考えません.
あなたの口臭を引き起こしているもの（重大な健康上の問題を除く）に関わらず、うがい薬の危険性を避けて自然にそれを解決することができます. あなたが口臭の持続的な症例に悩まされている場合は、これらの解決策の1つ以上を試して、新鮮な口を発見し、口臭を自然に取り除く方法を学びます. 砂糖と穀物を飛ばす
私たちが取り組まなければならないのは、酵母とカンジダの症状を取り除くことです. だから、あまりにも多くの加工砂糖、穀物、白パン、白米、さらには小麦製品の穀物を再び消費すると、砂糖に分解されて砂糖に分解され、酵母やカンジダが砂糖を食べる可能性が最も高い穀類. 砂糖、砂糖を含んだ製品や穀物の摂取を取り除くか減らすことは、口臭を取り除くのに役立ちます.
私は、一時的に完全に無粒になり、あなたの食事から砂糖を取り除いてそれらの食品を置き換えることをお勧めします：あなたが加えることができる最も優れたプロバイオティック食品は、24時間から29時間の発酵自家製プロバイオティックヨーグルト、ヤギミルクケフィア、ザウアークラウト、キムチ、コンブチャ、ココナッツケフィアを買う.
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プロバイオティクスが豊富な発酵野菜でカンジダを処理することにより、優れた細菌が体内の酵母やカンジダを克服し、体内の微生物のバランスをとるのに役立ちます. より健康的な脂肪を消費する
また、飽和脂肪についての真実はそれが有益であることができるので、有機の、処女のココナッツオイルのようなものに特に存在する健康な脂肪をより多くの健康な脂肪を消費して再確認してください.
ヤシ油には、本質的に抗菌性であるラウリン酸、カプリン酸、カプリル酸のような中鎖脂肪酸と呼ばれる特定のタイプの脂肪酸が含まれています. 肝臓や胆嚢の病気がある場合は、まずココナッツオイルなどの飽和脂肪を摂取する前に医師に確認してください. サプリメントとエッセンシャルオイルを加える
あなたがしたい次のことは、口臭を取り除くのを助けるためにあなたの食事に特定の食品とサプリメントを加えることです.
実際、私は自家製のプロバイオティクス練り歯磨きを、ベーキングソーダ、ココナッツオイル、ペパーミントオイル. あなたの舌の上または水の中にペパーミントオイルをたっぷり滴らせると、あなたの息を爽やかにするのに役立ちます. パセリを食べる
本当に、あなたの息を良くするのに本当に役立つもう一つの食べ物はパセリです. パセリはちょうどかなりガーニッシュではありません。それは効果的に口臭を治療するために使用することができます. あなたが自宅で野菜ジュースを作っている場合、野菜ジュースを消費することは、ケール、ホウレンソウ、スイスチャードなどのパセリと緑の葉のような野菜のようなものを使用すると、実際にあなたに新鮮な息を与えるのに役立ちます.
パセリは口臭を中和するためにクロロフィルが豊富で、脱臭剤と抗突然変異原として働きます. しかし、うがい薬の仕方が気に入っていても、関連する健康上のリスクが欲しくない場合は、口臭のためのすべて自然な治療法を試してください：単にパセリの枝と丁子を煮るだけです。冷たいひずみ。毎日このオール・ナチュラルな洗口剤を使用してください.
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あなたはレモンスライスを吸ったり、新鮮なレモンを水の中に絞ったりして、レモンの水のすべてのメリットを得ることができます. これらのいずれかを行うことができない場合は、単に舌の先端にレモン汁を一滴入れて. 乾燥した口は、口臭の最も一般的な原因の1つである硫黄化合物を産生する細菌の繁殖地である. 一日あたり少なくとも8,8オンスの水を飲むことは、これらの細菌の行動を最小限に保ち、口臭を減らす最善の方法の1つです. 多くの話をする人、販売人、教師、弁護士などは、口が乾燥したために口臭を感じることがよくあります.
不良呼吸のためのトップフード
高繊維食品繊維が多い食品は消化を改善し、体内の毒素を排出するのに役立ちます.
パセリこの緑の葉緑色の野菜は、クロロフィルが高いため天然の息を呑むようなものです.
シトラス果実と野菜これは、健康な歯や歯肉に必要な抗酸化物質であるビタミンAとビタミンCを提供します.
プロバイオティクスが豊富な食品天然プロバイオティクスや健康的な消化器系のために、ケフィア、天然ヨーグルト、アマサイ、キムチまたはザクザクを含む.
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